مذكراتي اليومية للعناية بالذات - مذكرات العافية والامتنان

إن تكوين عادة العناية بالذات أمر ضروري لصحة الجميع العقلية والعاطفية والجسدية. يساعدك هذا الكتاب المصمم "العناية الذاتية اليومية" على تتبع طقوس العناية الذاتية الخاصة بك، ويساعدك في تحديد النوايا وتخصيص وقت للتأمل والامتنان. يتميز الكتاب بوجود مساحة للوحات الرؤية ومراجعة التقدم، وسيصبح قريبًا جزءًا أساسيًا من روتين وقت النوم المثالي الخاص بك.
تأتي المجلة مغلفة بشكل جميل بورق مناديل وملصق وبطاقة شكر وبريد خاص. تأتي أيضًا مع ثلاث أوراق من الملصقات لمساعدتك في رحلة العناية الذاتية.

محتويات

• خطة العناية الذاتية
• العناية الذاتية اليومية
• النوايا اليومية
• الامتنان اليومي
• تأملات المساء
• مراجعة نهاية العام
• لوحات الرؤية