مخطط اللياقة البدنية اليومي الخاص بي - مخطط التمارين والوجبات

اللياقة البدنية (الاسم) - حالة القوة البدنية والصحة.

يغطي مخطط اللياقة البدنية اليومي 365 يومًا من التدريب والتخطيط للوجبات.

حدد أهدافك، وضع خطة واحتفل بإنجازاتك! لقد جعلنا الحفاظ على لياقتك وصحتك أسهل قليلاً من خلال تصميم مخطط التمارين الرياضية والوجبات الأكثر جمالاً وعملية في السوق.

سواء كنت ترغب في تحقيق هدف لياقة جديد أو الحفاظ على مستواك الحالي، فإننا نعتقد أن تسجيل جهودك اليومية في اللياقة البدنية هو أفضل طريقة لتحقيق ذلك. سواء كنت من رواد الصالات الرياضية أو عداءًا أو ممارسًا لليوغا أو سباحًا، فستجد أن تخطيطنا الأسبوعي للتمرين/الوجبات هو الخيار الأمثل لتلبية احتياجاتك.

سمات

• غطاء جلدي نباتي أنيق
• 3 صفحات من الملصقات الذهبية
• 208 صفحات
• ورق عاجي FSC 120 جرامًا لكل متر مربع
• 2 علامات الشريط
• غلاف مقوى
• حواف مطلية بالذهب
• غلاف وعمود فقري مطليان بالفويل
• 165 مم (عرض) × 210 مم (ارتفاع)